Bodywork

Bodywork ist ein tänzerisches Fitnesstraining für Damen. Mit tänzerischen Aufwärmübungen und den neuesten Übungen aus Pilates und Bodyart werden verschiedene Muskelgruppen, Bauch, Beine und Po aufgebaut und gezielt trainiert. Elemente aus dem Modern Dance Warm-up fließen in den Unterricht mit ein, so dass Sie ein angenehm anstrengendes Training erwartet.

“Unsere Damen lieben diesen Abendkurs. “

(Ballsaal)

Kursleitung: Juliane Bürger

Yoga

Wir unterrichten ein modernes Yogatraining für Einsteiger und Geübte. Es steigert ihr Körperbewusstsein durch gezielt eingesetzte Kraft, Flexibilität, Koordination, bringt geistige Offenheit und tiefe Entspannung.

Unser Yoga trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, Balance, Gelenkigkeit und die Atmung. Es beruht auf neuesten physiologischen Erkenntnissen und mutet dem Körper keine Bewegungsabläufe und Haltungen zu, zu denen wir auf Grund unseres momentanen körperlichen Befindens nicht in der Lage sind. Unser Yoga ist daher ein Sport für Körper und Geist und erhöht die Lebensqualität in jedem Alter, unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die die Teilnehmer mitbringen. Männer sind natürlich auch sehr willkommen.

Yoga unterrichten wir auf unserer schönen Empore. 100 qm Kursraum mit großem Panoramafenster, und Zubehör für Yoga und Entspannung stehen für die Teilnehmer bereit.

Yoga wird immer Kursweise angeboten. Eine Probestunde ist aber jederzeit möglich.

Kursleitung: Johanna Hörmannsperger

Eleganzia

Wir verbinden Tanz und Körperarbeit zu einer tollen Stunde am Vormittag für Damen. Ballettübungen für die Haltung, Kräftigung für die Körpermitte verbinden sich mit Yoga. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

(Tanzstudio)

Kursleitung: Jutta Kabutke-Allmannsbeck