Freie Kurse nach den Sommerferien siehe aktuelles

Unsere Kurse

  • Hip Hop Jugend
  • Hip Hop Kids 
  • Bodywork Damen
  • Ballett für Damen
  • Bambiniballett
  • Klass. Ballett
  • Modern Jazz
  • Artistik 
  • Förderklassen

siehe Aktuelles

Bodyworkout Damen 50+

Bodywork ist ein tänzerisches Fitnesstraining für Damen. Mit tänzerischen Aufwärmübungen und den neuesten Übungen aus Pilates und Bodyart und Yoga werden verschiedene Muskelgruppen, Bauch, Beine und Po aufgebaut und gezielt trainiert. Elemente aus dem Modern Dance Warm-up fließen in den Unterricht mit ein, so dass Sie ein angenehm anstrengendes Training erwartet.

 

“Unsere Damen lieben diesen Stunden. “

 

 

Mittwoch abends 19.15 Uhr - 20.15 Uhr ( Coco Allmannsbeck )

(Ballsaal)

 

 

Yoga

Wir unterrichten ein modernes Yogatraining für Einsteiger und Geübte. Es steigert ihr Körperbewusstsein durch gezielt eingesetzte Kraft, Flexibilität, Koordination, bringt geistige Offenheit und tiefe Entspannung.

Unser Yoga trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, Balance, Gelenkigkeit und die Atmung. Es beruht auf neuesten physiologischen Erkenntnissen und mutet dem Körper keine Bewegungsabläufe und Haltungen zu, zu denen wir auf Grund unseres momentanen körperlichen Befindens nicht in der Lage sind. Unser Yoga ist daher ein Sport für Körper und Geist und erhöht die Lebensqualität in jedem Alter, unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen die die Teilnehmer mitbringen. Männer sind natürlich auch sehr willkommen.

 

Yoga unterrichten wir auf unserer schönen Empore. 100 qm Kursraum mit großem Panoramafenster, und Zubehör für Yoga und Entspannung stehen für die Teilnehmer bereit.

Yoga wird immer Kursweise angeboten. Eine Probestunde ist aber jederzeit möglich.

 

Ab Oktober 2020 wieder: Yoga Workout Einstieg jederzeit 

Dienstag  11 Uhr - 12 Uhr

 

Die Voranmeldung für den nächsten 10er Kurs ab Mitte Sept. 2020 läuft.

 

Kursleitung: Jutta Kabutke/Johanna Hörmannsperger

 Damen Ballett

Wir verbinden Tanz und Körperarbeit zu einer tollen Stunde am Vormittag für Damen. Ballettübungen für die Haltung, Kräftigung für die Körpermitte verbinden sich mit Yoga. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

geplant ab Oktober 2020

Dienstag vormittag 10 Uhr - 11 Uhr

 

Nur mit Voranmeldung für Damen Gruppe /  Einzeltraining   am Gerät z.B.: 10 Vormittage

Kursleitung: Marie Lore Brianne ehem. Tänzerin Bayerisches Staatsballett

Unser modernes Trainingsgerät steht für Sie auf unserer Empore zur  Ihrer Verfügung. Termine zum Training vereinbaren. Nur im Einzeltraining. Nach einer Einführung am Gerät können Sie Ihr gewähltes Workout,  in freier Zeiteinteilung, oder während der Kinderstunden,  bei uns trainieren 

Unser Gyrotonic Gerät
Unser Gyrotonic Gerät